افضل البرامج للتذكير بشرب كمية المياه

على الرغم من شرب كمية المياه يومياً وبشكل كبير، لكننا نجهل إذا ما كنا شربنا الكمية المناسبة لأجسامنا، وهنا يأتي دور تطبيقات تذكير شرب كمية المياه.

أهمية شرب كمية المياه

لا شك أنك تسمع كثيراً عن أهمية شرب كمية المياه وفوائدها الصحية المتمثلة بتنظيم درجة حرارة الجسم، والتنحيف وتقليل حالات الصداع، والترطيب بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم.
ومع ذلك قد تحتاج إلى أحد يُذكرك بشرب المياه، ولحسن الحظ، هناك العديد من التطبيقات التي تم تطويرها لتلبية هذه الحاجة الضرورية لصحتنا، والتي سنعرضها لك فيما يلي.

Daily Water Tracker Reminder

يمكنك التطبيق من متابعة كمية المياه التي تدخل جسمك يومياً، من خلال إشعارات، لمعرفة كم متبقي لتحديد هدفك.

حيث أنه يقوم بتعيين هدف استهلاك كمية المياه اليومي، لحساب عدد السعرات الحرارية التي ستخسرها مقابل شرب كمية المياه.
كما أنه يمنحك تقييم لأدائك من خلال الخطط الأسبوعية والشهرية.
التطبيق متوفر لأجهزة الاندرويد للتحميل اضغط هنا
كما أنه متوفر لأجهزة الايفون للتحميل اضغط هنا 

Hydro Coach

يعد تطبيق مثالي لمساعدتك في معرفة كمية المياه المناسبة التي تحتاجها يومياً، بناءً على عدة عوامل مثل العمر، والوزن، ونوع الجنس، ونمط الحياة.

حيث يقوم Hydro Coach بتذكيرك بشرب كأس ماء وإعادة ملئه، كما أنه يقدم لك بيانات عن عاداتك المتبعة في شرب الماء، عن طريق إحصائيات أسبوعية وشهرية.
التطبيق متوفر لأجهزة الاندرويد فقط للتحميل اضغط هنا

WaterMinder

يعد تطبيق سهل الاستخدام ويساعدك في حساب كمية المياه اليومية بناءً على الوزن والمناخ المحيط ومدى نشاط نمط حياتك والهدف الشخصي، أي إذا ما كنت تشرب المياه بغرض التنحيف أو المحافظة على الصحة العامة للجسم، من خلال حاسبة كمية المياه المناسبة لبياناتك المدخلة، ليقوم بتذكيرك من خلال خاصية التنبيه التي تعمل على مدار اليوم حتى تشرب كمية المياه المطلوبة.

كما أنه يعرض لك التاريخ والرسم البياني لمدى تقدم مستوى الترطيب الخاص بك.
التطبيق متوفر لأجهزة الاندرويد للتحميل اضغط هنا
كما أنه متوفر لأجهزة الايفون للتحميل اضغط هنا

مقالات مشابهة:

أفضل برنامج عداد خطوات 2021 شرح و تحميل مجاني