سواءً كنت من مَن يهوى ممارسة رياضة المشي لتخفيض وزنك أو للحفاظ على رشاقتك , لا بدّ و أنك تبحث عن برنامج عداد خطوات لتنظيم مشيك و إعطاء إحصائيات مفصلة.
أولاً : رياضة المشي و فوائدها
تتميز رياضة المشي بإمكانية ممارستها من جانب جميع الأعمار، لأنها سهلة و بسيطة، و يُمكن أن تُمارس في أي مكان ، كالشارع أو الحدائق أو على شاطئ البحر، و في أيّ وقت من اليوم، في الصباح أو المساء.
و يعود المشي على جسم الإنسان بالكثير من الفوائد، و يقيه العديد من الأمراض، كأمراض القلب، و الشرايين، و السرطان، و السُّكري، كما يساعد الإنسان في الحفاظ على صحته، وشبابه، وهي رياضة اقتصاديّة لا تُكلِّف الإنسان أي مصاريف، حيث إنّها لا تحتاج إلى أيّ مُعدّات أو أدوات لمُمارستها.
يوصي الخبراء بالمشي ساعة يوميّاً على الأقل، و ذلك لضمان صحة الجسم وإبقائه متيناً خالياً من الأمراض؛ حيث إنّ ممارسة الإنسان لرياضة المشي لمدّة ساعة يومياً أثبتت نفعاً كبيراً على جسم الإنسان يمكنك معرفة كل الفوائد ببحث بسيط على الانترنت.
ثانياً : فائدة برنامج عداد الخطوات
يستخدم برنامج عداد الخطوات المستشعر المدمج لحساب عدد خطواتك . لذا يمكنه توفير البطارية بشكل كبير. كما يتتبع حرق السعرات الحرارية، و مسافة المشي و الوقت، و ما إلى ذلك. و سيتم عرض جميع هذه المعلومات بشكل واضح في الرسوم البيانية سهلة الفهم .
من استخدامات برنامج عداد الخطوات أنك ستتمكن من متابعة خطواتك اليومي و الأسبوعي و الشهري و مقارنتها بشكل دائم و حتى مقارنتها مع أنشطة أصدقائك , كما يمكنك وضع هدف يوميّ للوصول إليه و الاستفادة من التذكير الذي يقدمه لك البرنامج.
ثالثاً : أفضل برنامج عداد خطوات
يعدّ برنامج PACER هو أفضل برنامج عداد خطوات لما يحمله من مزايا و إضافات تفيد كل مهتم برياضة المشي
- ميزات برنامج pacer :
- البساطة : تتبع النشاط بدقة 24/7 من جيبك مباشرة + سهولة الاستخدام من أي شخص
- القوة : يمكنك من تتبع المشي (عداد خطوات) , الركض , ركوب الدراجة + تخصيص خطط لياقيّة خصيصاً لك
- المتعة : يوفر لك إمكانية الانضمام إلى مجموعات بأناس تشابهك بالأهداف + تحديات دائمة.
رابعاً : رابط تحميل لآندرويد :
حصل برنامج pacer على تقييم عالٍ في غوغل بلاي ستور (4.7/5)
حجم البرنامج حوالي 50 ميغا بايت
رابط غوغل بلاي : من هنا
رابط تحميل خارجي : من هنا
رابط تحميل مباشر : من هنا
خامساً : رابط تحميل للآيفون :
حصل برنامج pacer على تقييم عالٍ في آبل ستور (4.9/5)
حجم البرنامج حوالي 50 ميغا بايت
رابط تحميل من آب ستور : من هنا
للمزيد من المقالات التقنية التي قد تهمك : https://satoshiat.com/category/tech/